Chủ đề: Uống nước mướp đắng có giảm cân không
Như chúng ta đã biết mướp đắng không chỉ là loại thực phẩm phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày mà còn đem lại nhiều công dụng tốt khác cho sức khỏe của chúng ta. Vậy uống nước mướp đắng có giảm cân không? Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu về nó nhé.
-
Giới thiệu chung về mướp đắng
Mướp đắng hay còn gọi với cái tên khác đó là khổ qua, là loại cây thân leo được trồng chủ yếu ở các vùng khí hậu cận nhiệt đới và nhiệt đới. Cây mướp đắng có thân leo dài từ 2 – 3m, lá màu xanh và quả có hình bầu dục trên phần thân có các gờ nhỏ nhìn rất sần sùi.
Hình ảnh quả mướp đắng ngoài đời thường
Khi còn xanh mướp đắng có màu xanh non, khi chín có màu vàng hồng, hạt dẹt gần giống hạt bí ngô.
Mướp đắng ngoài việc là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cho các bữa ăn được biết đến qua các món ăn như: mướp đắng nhồi thịt, mướp đắng xào trứng,… có tác dụng rất tốt cho việc thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể.
Ngoài ra mướp đắng còn có những công dụng khác trong y học như: giúp cơ thể điều chỉnh đường huyết, ngăn chặn được một số virus gây hại cho cơ thể,… và câu hỏi quan tâm của các bạn hôm nay là uống nước mướp đắng có giảm cân không?
-
Uống nước mướp đắng có giảm cân không?
Ngoài những công dụng đã được nêu ở trên mướp đắng còn giúp giảm cân rất hiệu quả nhé. Một số tác dụng giảm cân của uống nước mướp đắng:
Hàm lượng dinh dưỡng có trong mướp đắng giúp giảm cân
– Trong mướp đắng có chứa rất nhiều loại vitamin và khoáng chất bổ dưỡng có lợi cho cơ thể. Đặc biệt mướp đắng có tính hàn và vị đắng vì vậy nó được coi là thực phẩm hàng đầu giúp bạn giảm cân vào mùa hè rất hiệu quả.
– Tiếp theo phải kể đến mướp đắng có khả năng hạn chế tốt lượng calo nạp vào cơ thể qua đó giúp bạn hạn chế sự tích tụ mỡ thừa bên trong cơ thể một cách hiệu quả.
– Một điểm cần phải nói đến ở mướp đắng là nó không chứa lượng calo nào hoặc rất ít, bên cạnh đó là một lượng chất xơ khá lớn. Bạn có thể ăn một lượng mướp đắng mà không lo cơ thể bị nạp một lượng calo lớn.
– Ngoài ra trong thành phần của mướp đắng có chứa một lượng lớn axitamin, một loại chất có tác dụng trung hòa chất béo bên trong cơ thể và trong các món ăn hàng ngày, ngăn cơ thể khỏi tình trạng mỡ tích tụ lớn dưới ra qua đó giúp giảm cân rất tốt.
– Mướp đắng được coi là một trong những loại quả có khả năng điều chỉnh lượng insulin trong cơ thể, giữ nó ở mức cân bằng. Bên trong mướp đắng còn chứa một lượng lớn nước qua đó kiềm chế tốt sự thèm ăn và cảm giác đói trong cơ thể.
-
Cách giảm cân bằng nước mướp đắng
Nếu như bạn không thể nạp mướp đắng qua các món ăn bởi vì nó khó ăn, bạn hoàn toàn có thể tạo cho mình những ly trà hay nước ép mướp đắng để giảm cân như sau:
Sử dụng 1 – 2 ly nước ép mỗi ngày để giúp giảm cân hiệu quả
– Cách làm nước ép mướp đắng giảm cân rất hiệu quả: Bạn thực hiện ép khổ qua lấy nước, uống hàng ngày sẽ giúp cơ thể có thể giảm cân nhanh. Có một điều bạn sẽ cảm thấy khó uống, vì vậy trong những lần đầu bạn có thể giảm lượng mướp đắng đi một chút, dần khi uống quen có thể tăng lên nhé.
– Hiện nay uống mướp đắng phơi khô giảm cân cũng rất hiệu quả. Bên cạnh đó, trên thị trường đã có những loại trà mướp đắng rừng, bạn có thể mua về và pha uống đều đặn sẽ rất tốt cho việc giảm cân, vừa dễ dùng, không tốn nhiều thời gian chế biến mà cũng tốt cho sức khỏe.
Sử dụng trà mướp đắng giúp dễ uống hơn
Một số lưu ý khi uống nước mướp đắng giảm cân:
– Khi bạn uống nước mướp đắng mà cảm thấy có cảm giác khát, thì đó là lượng mỡ bên trong cơ thể bạn đang bị phá tan nhé.
– Trong quá trình uống nước mướp đắng giảm cân bạn không nên dùng thêm các loại trà giảm cân nhé.
– Không nên ăn quá nhiều mướp đắng vì nó có thể gây hại cho cơ thể, chỉ nên dùng một lượng vừa đủ thôi bạn nhé.
Qua bài viết trên chắc hẳn các bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi uống nước mướp đắng giảm cân có được không? Hi vọng với những thông tin trên, mọi người hoàn toàn tự tin sử dụng mướp đắng rừng để lấy lại vóc dáng thon gọn cũng như bảo vệ sức khỏe của chính bản thân và gia đình nhé. Chúc các bạn thành công với thực phẩm dinh dưỡng từ thiên nhiên này nhé.
