Kinh nghiệm uống trà mướp đắng rừng với mật ong giúp giảm cân

0
10
uống trà mướp đắng rừng với mật ong giúp giảm cân

Uống trà mướp đắng rừng với mật ong giúp giảm cân được giới trẻ ưa chuộng. Bởi nó mang lại hiệu quả nhanh, an toàn và ít gây tác dụng phụ. 

Dùng mướp đắng rừng là một trong những phương cách giảm cân tự nhiên. Cách này đang được giới trẻ ưa chuộng và đánh giá cao về hiệu quả. Tuy nhiên, bạn phải sử dụng đúng cách, nếu không sẽ khó nhận được kết quả như mong đợi. Bài viết này sẽ chia sẻ đến bạn kinh nghiệm uống trà mướp đắng rừng với mật ong giúp giảm cân

Cách uống trà mướp đắng rừng với mật ong giúp giảm cân

Trong thời gian gần đây, nhiều chị em phụ nữ thường chia sẻ nhau về cách giảm cân bằng trà mướp đắng rừng. Họ thường cho thêm mật ong nguyên chất để vừa dễ uống, vừa giúp tăng cường sức để kháng và chống viêm cho cơ thể.

Mướp đắng rừng và mật ong nguyên chất là bộ đôi giúp giảm cân hiệu quả

Mướp đắng rừng và mật ong nguyên chất là bộ đôi giúp giảm cân hiệu quả

Cách uống trà mướp đắng rừng với mật ong giảm cân khá đơn giản

  • Bước 1: Cho 3-4 lát trà mướp đắng rừng khô và hãm lấy nước trong 20-30 phút
  • Bước 2: Cho thêm 1-2 muỗng cà phê mật ong nguyên chất và khuấy đều
  • Bước 3: Uống nóng vào mỗi buổi sáng sau khi ăn để phát huy hiệu quả cao nhất. 

Lưu ý: Bạn có thể dùng trà mướp đắng rừng dạng gói. Còn nếu bạn muốn làm mướp đắng rừng khô để tiện dùng thì có thể tham khảo cách như sau:

  • Chọn 4-5 quả mướp đắng tươi, non, không héo và rửa sạch
  • Để ráo rồi cắt lát mỏng
  • Cho vào chảo, đảo qua lại cho khô. Bạn rang đến khi mướp đắng rừng chuyển sang màu nâu thì tắt bếp. Cách khác là bạn phơi khổ qua trực tiếp dưới ánh nắng cho thật khô hẳn. 
  • Cho vào lọ thủy tinh, bảo quản nơi khô ráo hoặc trong tủ lạnh. Mỗi lần dùng lấy 1 vài lát cho vào nước nóng pha trà. 

Vì sao uống trà mướp đắng rừng với mật ong giúp giảm cân? Phương pháp này hiệu quả trong bao lâu?

Mướp đắng rừng (còn gọi là khổ qua rừng), đây là một thảo dược có giá trị cao trong Đông Y. Mướp đắng rừng có rất nhiều công dụng cho sức khỏe và sắc đẹp, trong đó có giảm cân. Y học hiện đại đã nghiên cứu và cũng khẳng định công dụng này. Cụ thể là trong mỗi 100g mướp đắng sẽ có:

  • Các loại acid amin giúp trung hòa lượng chất béo tích tụ và chuyển hóa chúng thành nguồn năng lượng cho cơ thể.
  • Hàm lượng chất xơ cao giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra nhanh hơn
  • Lượng calo thấp (chỉ 19 kcal/100g), còn lại là nước, vitamin và chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu. Nhờ đó giúp người dùng ít cảm thấy đói và hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Mướp đắng rừng có rất nhiều công dụng cho sức khỏe và sắc đẹp, trong đó có giảm cân

Mướp đắng rừng có rất nhiều công dụng cho sức khỏe và sắc đẹp, trong đó có giảm cân

Bên cạnh mướp đắng rừng thì mật ong cũng thúc đẩy hiệu quả của việc giảm cân. Bởi vì trong mật ong có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào. Nó sẽ thúc đẩy quá trình chuyển hóa calo và chất béo thành năng lượng. Bên cạnh đó, ngăn chặn sự hình thành sự hình thành của mỡ thừa trong cơ thể. 

Đặc biệt, vị ngọt tự nhiên của mật ong còn giúp làm giảm vị đắng của trà và kích thích vị giác của người uống.

Trà mướp đắng rừng và mật ong giúp giảm từ 2-3kg/tháng

Trà mướp đắng rừng và mật ong giúp giảm từ 2-3kg/tháng

Theo chia sẻ của người dùng, trà mướp đắng rừng và mật ong có thể giúp họ giảm từ 2-3kg trong tháng đầu tiên. Nếu kết hợp luyện tập thể dục thì thời gian sẽ rút ngắn. Tuy nhiên, cơ địa mỗi người hấp thụ cũng có tác động đến thời gian phát huy hiệu quả của thức uống này. 

Đối tượng không nên giảm cân bằng trà mướp đắng rừng với mật ong

Mặc dù mướp đắng rừng có hiệu quả tốt cho việc giảm cân, nhưng các chuyên gia sức khỏe khuyên 4 đối tượng sau không nên dùng:

Phụ nữ đang mang thai và cho con bú

Tính thanh mát của loại quả này sẽ  gây co thắt tử cung, xuất huyết, tăng nguy cơ sảy thai, dẫn đến sinh non. Bên cạnh đó, các mẹ đang cho con bú dùng mướp đắng sẽ khiến sữa bị kém chất lượng. Trẻ nhỏ dễ gặp các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy,…

Phụ nữ đang mang thai và cho con bú là đối tượng không nên dùng mướp đắng rừng

Phụ nữ đang mang thai và cho con bú là đối tượng không nên dùng mướp đắng rừng

Người huyết áp thấp

Nguyên nhân là trong mướp đắng rừng chứa hàm lượng cao chất charantin, Polypeptid-P và Vicine. Chúng có khả năng làm hạ đường huyết, dẫn đến tụt huyết áp dẫn đến chóng mặt, đau đầu, suy tim.

Người mắc bệnh có liên quan đến hệ tiêu hóa

Theo các thầy thuốc Đông Y, những người đang có vấn đề về hệ tiêu hóa nếu dùng mướp đắng sẽ dễ gây tiêu chảy và ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày. 

Người vừa mới phẫu thuật

Dùng mướp đắng rừng trong lúc này sẽ gây cản trở quá trình kiểm soát đường huyết của bệnh nhân. Tốt nhất nên dùng mướp đắng rừng sau 1 tháng phẫu thuật sẽ an toàn hơn. 

Những lưu ý khi giảm cân bằng trà mướp đắng rừng với mật ong

Mặc dù mướp đắng rừng và mật ong là nguyên liệu thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe. Nhưng nếu dùng không đúng cách thì cơ thể bạn sẽ phản ứng. Nên khi quyết định dùng cách giảm cân này, bạn cần lưu ý những điểm như sau:

Cách bảo quản

Sau khi dùng trà mướp đắng rừng dạng lát, bạn nên đậy kín hũ lại và để nơi khô ráo. Bởi các nguyên liệu thiên nhiên không hóa chất bảo quản thường dễ bị hư hỏng do vi khuẩn bên ngoài tấn công. Tuyệt đối không dùng nguyên liệu này nếu có dấu hiệu bất thường về màu sắc hay mùi vị. 

Sau khi dùng trà mướp đắng rừng dạng lát, bạn nên đậy kín hũ lại và để nơi khô ráo

Sau khi dùng trà mướp đắng rừng dạng lát, bạn nên đậy kín hũ lại và để nơi khô ráo

Thời gian uống hiệu quả

Thời gian uống trà giảm cân hiệu quả là vào buổi sáng sau khi ăn. Điều này giúp cho việc chuyển hóa thực ăn nhanh hơn và ngăn sự tích tụ mỡ thừa.

Bên cạnh đó, bạn phải kết hợp với luyện tập thể dục, tránh ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ đóng hộp. Bởi đây là những chất dễ hình thành mỡ thừa trong cơ thể. 

Ngoài ra, bạn không nên lạm dụng mà uống quá liều. Theo khuyến cáo, bạn chỉ nên uống trà giảm cân này không quá 5 lần/tuần. Mỗi lần uống không vượt quá 10 lát mướp đắng rừng. Việc lạm dụng sẽ không những ảnh hưởng dạ dày mà còn gây các bệnh khác như thiếu máu, tăng men gan, hạ đường huyết

Chọn mua nguyên liệu uy tín

Mướp đắng rừng ngày càng được dùng nhiều trong việc chữa bệnh, bên cạnh việc giảm cân. Vì thế, để tránh mua hàng pha trộn, không thuần 100% mướp đắng rừng hoặc nguyên liệu kém chất lượng, bạn chỉ nên mua trà dạng gói ở nơi uy tín tại các tiệm thuốc tây, công ty Siêu Thị Sống Khỏe,…

Trà túi lọc mướp đắng rừng Mudaru

Trà túi lọc mướp đắng rừng Mudaru

Nếu có thời gian, bạn hãy tự làm mướp đắng rừng khô để đảm bảo hơn. Tuy nhiên, bạn cần phải lựa những quả tươi xanh. Không chọn quả già, vỏ đã chuyển vàng bởi dược tính của chúng không cao. Điều này cũng ảnh hưởng đến hiệu quả khi uống trà mướp đắng rừng với mật ong giúp giảm cân

Đó là kinh nghiệm uống trà mướp đắng rừng với mật ong giúp giảm cân. Mong rằng bạn sẽ sớm có được vóc dáng thon gọn và làn da đẹp từ dược thảo thiên nhiên này. Để mua trà mướp đắng rừng dạng gói tại công ty Siêu Thị Sống Khỏe, bạn vui lòng truy cập vào website: muopdangrung.net.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here